發揮家庭體育的獨特育人功能

新修訂的《中華人民共和國體育法》（以下簡稱“體育法”）進一步明確了青少年兒童進行體育鍛煉的重要性及國家層面對此的高度重視。其中，第十條規定：“國家優先發展青少年和學校體育，堅持體育和教育融合，文化學習和體育鍛煉協調，體魄與人格并重，促進青少年全面發展?！钡谌鶙l明確規定：“教育行政部門、體育行政部門和學校應當組織、引導青少年參加體育活動，預防和控制青少年近視、肥胖等不良健康狀況，家庭應當予以配合?！?/P>

作為家長，如何理解體育法對青少年乃至幼兒提出的體育鍛煉要求？如何在家庭日常生活中，引導和指導孩子進行體育鍛煉？如何將體育法倡導的精神和行動落實到家庭？這些都直接關系孩子的身心健康，并直接影響孩子在初高中體育科目學業水平考試中的成績。開展好家庭體育，是貫徹落實體育法的重要一環，是發展群眾體育運動的重要組成部分。

正所謂“無體育不教育”。青少年兒童是國家的未來和希望，一個家庭的幸福和一個國家的進步都離不開下一代的身心健康，中華民族的振興需要我們的下一代有強健的體魄、堅毅的心智、奮進的品質和合作的精神，這些都是體育對青少年發展獨具的教育功能。要落實好新修訂的體育法，不僅學校要高度重視，社會要全力支持，家庭也需要轉變觀念積極配合，讓體育成為家庭教育的重要內容，家長要更加注重科學合理地幫助孩子養成良好的體育鍛煉習慣，培養孩子對體育的興趣和熱愛，鼓勵孩子既“文明其精神”也“強健其體魄”。

隨著人們生活水平的提高、閑暇時間的增加，體育運動已成為大眾生活中不可缺少的一部分。但有的家長依然只關心孩子的知識學習和考試成績，未能充分重視體育鍛煉對青少年終身發展的價值；有的家長看到體育進入學業水平考試，也開始重視孩子的體育鍛煉，但方法卻是“抄襲”以前送孩子上學科培訓班時的做法，將孩子送到校外體培機構進行訓練，把體育當成考試來對付，忽略了孩子體育興趣的培養，忽略了家庭在孩子體育中的作用。在貫徹落實體育法的過程中，廣大家長究竟應該做什么、能夠做什么？如何幫助家長在明確家庭體育的基本定位、認同家庭體育的重要價值的基礎上，掌握可行的策略和途徑，需要學校和體育專業人士提供支持。貫徹落實體育法，也需要引導開展好家庭體育活動。

家庭體育是相對于學校體育和社會體育而言的，是以家庭成員為主體，以家庭為基本組織單位，圍繞家庭生活開展的體育鍛煉活動。家庭體育不僅是社會體育發展到一定程度的產物，也是社會生活現代化發展的重要標志之一。

家庭體育與學校體育和社會體育，共同構筑了青少年兒童三位一體健康教育的立體模式。學校體育是青少年兒童參與體育鍛煉、學習運動技能的主陣地；社會體育是學校體育的有益補充，是青少年拓寬體育興趣、提升運動技能、促進運動交往的重要平臺；家庭體育恰恰是連接學校體育和社會體育的橋梁，是幫助青少年激發體育興趣、養成終身鍛煉習慣、促進個性發展的重要途徑。

具體而言，家庭體育對于青少年兒童健康成長具有自身獨特的育人功能和價值：

一是有助于合理安排鍛煉時間，幫助孩子補上弱項、形成強項。除了學校，青少年兒童平時在家的時間是最多的，如何充分利用并合理安排孩子的居家生活時間，如何在家庭中引導孩子運動習慣的養成，是廣大父母亟須思考和解決的問題。一方面，家長可以協助孩子完成學校布置的家庭體育作業，延續和強化孩子在學校學過的運動技能；另一方面，家長往往更了解自己孩子的個性特征，可以針對孩子的短板和弱項，進行有針對性的練習。比如孩子的薄弱環節是耐力不夠，家長就可以有意識地增加體育鍛煉的時間和強度，有效提高孩子的耐力水平。也可以針對孩子特別感興趣的項目，多給孩子提供練習和參與機會，讓孩子掌握一項乃至幾項擅長的體育技能，形成自己的體育“長項”“強項”。

二是通過營造家庭體育氛圍，幫助孩子養成鍛煉習慣。良好的家庭體育氛圍，是能將體育融入家風的，能直接影響每一個家庭成員對體育的看法和參與程度。家長除了可以協助孩子開展體育鍛煉，更重要的是自己也要以身作則堅持鍛煉，用行動影響孩子。疫情防控期間，不少家長堅持居家鍛煉，無形中為孩子樹立了終身鍛煉的榜樣，使孩子受其影響也積極參與鍛煉。除此之外，家長也可以通過與孩子共同觀看體育比賽，相互交流討論，營造濃厚的家庭體育氛圍，激發孩子對體育項目廣泛而濃厚的興趣。比如冬奧會期間，不少家長帶著孩子觀看賽事，不僅加深了孩子對冰雪運動的了解，也激發了孩子參與冬季運動的熱情。此外，與孩子共同參與學校和社會機構開展的豐富有趣的親子體育活動，也是營造家庭體育氛圍、幫助孩子愛上運動的好契機。

三是通過體育運動增進親子關系，促進家庭和諧。體育是最行之有效的人際關系潤滑劑。在體育活動中，家長陪伴孩子的時長、親子溝通頻次與情感交流都會自然增加，無形中增進了家庭成員間的親密關系。體育運動是符合孩子天性的活動，也往往在更為開放、輕松、包容的戶外環境中舉行，孩子更容易在此過程中與家長形成良好的互動并建立穩固的親子關系。特別是疫情居家學習期間，家庭成員共同參加體育活動，也是釋放學習和工作壓力甚至是淡化彼此矛盾、緩解緊張關系的最佳途徑。特別是通過鼓勵孩子進行體育鍛煉，促使孩子減少了宅家玩電子游戲、看電視或電腦屏幕的時間，也有利于孩子的身心健康，減少了親子之間的沖突和矛盾。

四是有助于鍛煉孩子的意志品質，增強孩子的社會交往能力。學校體育受時間、空間的限制，往往難以開展長時間、高強度的體育練習活動，如登山、徒步等。家庭體育正好可以彌補學校體育的這一短板。登山、徒步等運動恰恰是磨煉孩子意志品質最為有效的方式，也是很多家庭在周末和節假日會帶孩子進行的活動。比如進行登山運動，特別需要毅力與堅持，是錘煉孩子意志品質的好辦法。當下較為流行的“長安街騎行”同樣是很好的例子，家長與孩子在長安街共同騎行途中，可以相互督促、相互鼓勵，共同享受堅持運動的快樂，還可以沿途了解北京的歷史變遷和建筑文化。

此外，家庭體育活動還能擴大孩子的交往范圍，比如通過參加社區體育活動或組織不同家庭開展活動，讓孩子接觸更多樣的群體。在這一過程中，孩子們通過制定規則、相互溝通、彼此交流、分工合作，無形之中就提高了社會交往能力。

五是有助于培養孩子的規則意識，形成家庭契約精神。無論是動作簡單、趣味性強的體育游戲，還是動作復雜、競技性強的體育賽事，都要求孩子遵守規則、尊重裁判、尊敬對手。家庭體育活動具備引導孩子培養這些意識的良好契機。比如在社區體育活動中，如有年齡較小、技能水平較低的小朋友加入時，家長可以引導孩子多一些接納和包容，同時通過合理分組，共同制定游戲規則，促進不同特點孩子的融合與發展。

此外，體育中的規則意識還可以潛移默化地轉化成家庭契約的基本精神。在家庭體育中，家長與孩子可以共同制定體育鍛煉計劃及獎懲規則，然后在實施過程中相互監督和提醒，這就形成了一種良好的家庭契約氛圍。如雙方均能遵守規則，不僅能幫助孩子完成計劃，同時也幫助家長與孩子一起成長。

總而言之，家庭體育不同于學校體育和社會體育，它有自己不可替代的獨特功能與價值。家庭體育活動的開展既要遵循不同年齡段孩子身心發展規律，講究科學性，又要注重趣味性，注意保護孩子的興趣，激發孩子的熱愛。家庭體育的靈魂在“體”更在“育”，即通過有趣有意的“體”，實現親子之間潤物無聲的“育”。家長也完全可以通過日常生活中對孩子用心用情的陪伴與引導，幫助孩子培養運動習慣，成為終身體育愛好者。一個形成了體育鍛煉氛圍和傳統的家庭，積淀而成的家風里一定會蘊含自強不息、努力進取的體育精神，這也是體育之外，家庭給孩子的最好財富。

（作者單位系中國人民大學體育部、北京市人文北京研究基地；本研究系中國人民大學科學研究基金“中央高?；究蒲袠I務費專項資金資助”項目［22XN004］階段性研究成果）

《中國教育報》2022年07月10日第4版